Подзарядка организма популярными стимуляторами-энергетиками может стоить здоровья

Болезни и симптомы
488 2018-07-16

- Слышала, что в крупных китайских городах из магазинов изъяли энергетический напиток "Ред Булл", потому что он опасен для здоровья и в нем много запрещенных добавок, - спрашивает Елена, студентка из Минска. - У нас же каждый третий, особенно молодежь, с баночкой энергетика в руке, которую к тому же легко купить в любом продовольственном магазине. Моя подруга пьет их по поводу и без повода: во время экзаменов, перед походом на дискотеку, даже когда едем на природу. Говорит, что для нее это единственный источник энергии и бодрости. Думаю, что энергетические напитки не такие безобидные, как кажется на первый взгляд, и что подруга просто недооценивает их опасность. Кто из нас прав?

- На самом деле энергетические напитки опасны для здоровья, - рассказала Людмила Мельникова, начальник отдела питания Научно-практического центра НАН Беларуси по продовольствию. - Да, они в самом деле бодрят и повышают настроение, потому что в их составе есть кофеин - основной энерготоник (стимулятор), легкоусвояемые углеводы, глюкоза, сахароза, аминокислота таурин, компонент клеток человека карнитин, витамины, лекарственные растения - гуарана и женьшень. Правда, энергичным человек становится лишь на короткое время. Очень быстро наступает невыносимая усталость, быстрая утомляемость, бессонница, повышается артериальное давление. Может даже развиться депрессия. Поэтому мнение, что подобного рода напитки насыщают наш организм энергией, ошибочно. На самом деле, они заставляют его воспользоваться своей собственной. Исследования показали, что постоянное употребление энергетических напитков, в прямом смысле этого слова, "выводит организм из себя".

Что можно посоветовать людям, употребляющим энерготоники? Во-первых, сократить их количество. Суточный максимум - две банки напитка. После него организм должен отдохнуть и восстановиться. Не следует пить их после занятий спортом, а также тем, кто хочет похудеть: легкоусвояемые углеводы, которые в них содержатся, повышают уровень сахара в крови и увеличивают массу тела. И ни в коем случае нельзя смешивать энерготоники с алкоголем. А вот кому категорически они запрещены, так это пожилым людям и детям до 12 лет, беременным женщинам и кормящим матерям, людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, повышенным артериальным давлением, расстройствами сна, повышенной чувствительностью к ко­феину. А лучше всего от энергетиков полностью отказаться.

Подзарядка организма популярными стимуляторами-энергетиками может стоить здоровья - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Почему недосып так вреден, и к чему он может привести?

Для полноценной и здоровой работы организма человеку требуется полноценный сон, а не его крохи урывками. Для поддержания как физического, так ...


Могут ли маски защитить от COVID-19?

#Коронавирус распространяется по миру, ажиотаж на защитные средства не проходит, а риск заражения всё ещё крайне высок. Важно следовать рекомендациям ...


Социальные сети – источник постоянного стресса

Как телефоны контролируют наше сознание и настроение Не спешите скептически закатывать глаза и улыбаться с иронией, это не ...


Плацебо. Как обмануть себя?

Термином «плацебо» называют феномен человеческой психологии и физиологии, основанный на самовнушении, когда человек верит, что какое-либо вещество, не обладающее лечебными ...


Частый прием парацетамола может привести к летальному исходу

Парацетамол (ацетаминофен) – известный многим обезболивающий и жаропонижающий препарат, казалось бы, хорошо изучен и позиционируется ВОЗ, как самый безопасный анальгетик, ...


Муковисцидоз — медленный убийца

Муковисцидóз (кистозный фиброз, МВ) — это одно из наиболее распространённых, и пока неизлечимых моногенетических заболеваний (обусловленных поломкой одного гена), возникает ...


Эпидемия ВИЧ в России, почему об этом важно говорить?

ВИЧ (вирус иммунодефицита человека), СПИД (синдром приобретённого иммунодефицита) – малоизученные и потенциально опасные заболевания, снижающие эффективность иммунной системы в борьбе ...


Афродизиаки вредны?

Афродита – греческая богиня любви, красоты и изобилия. В её честь названы афродизиаки – вещества, стимулирующие и усиливающие сексуальную активность и ...


Грипп и ОРВИ. Основные отличия

Обычно люди не видят большой разницы между гриппом и обычной простудой, и не спешат прививаться от вируса или идти вовремя к ...


Грипп. Симптомы и лечение гриппа

Грипп – это стремительно развивающееся острое вирусное инфекционное заболевание, которое может поражать верхние и нижние дыхательные пути. Грипп сопровождается выраженной ...