Основные правила ухода за желудком

Красота и здоровье
177 2018-07-15

В среднем за всю жизнь человека через его желудок проходит примерно 22 тонны пищи.

И это притом, что объем данного органа ЖКТ совсем невелик. Поэтому, чтобы избежать всяческого рода расстройства желудка и других заболеваний органов ЖКТ, следует знать основные правила и нормы по уходу за желудком.

Для начала давайте вспомним, как выглядит желудок человека.

Этот орган по своей сути является расширением кишки между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. Внешне желудок напоминает мешок с небольшими складками. После приема пищи желудок растягивается.

Его объем достигает около одного литра. При постоянном переедании желудок может растягиваться в среднем до размеров небольшого ведра. Это происходит за счет расправления всех его складок.

Внутри желудок покрывает слизистая оболочка. Она состоит из желез, выделяющих специальное вещество для переваривания пищи – желудочный сок. В состав желудочного сока входят слизи, ферменты и соляная кислота.

Пережеванная в ротовой полости пища проходит через пищевод и отправляется в желудок. В желудке пища перемешивается с желудочным соком, после чего отделяющий желудок от пищевода сфинктер закрывается.

Наступает ферментная обработка продуктов, в результате которой вся пища превращается в жидкую кашицу. В таком виде пища частями отправляется в двенадцатиперстную кишку через привратниковый канал.

На этом функции желудка заканчиваются. Т. е. главными функциями этого органа пищеварительной системы следует назвать химическую обработку пищи, продвижение пищи дальше по пищеварительной системе человека, первичную стадию накопления пищи, антибактериальную функцию, которая достигается за счет обработки продуктов питания соляной кислотой.

Процесс переваривания пищи в желудке длится по времени от одного до четырех часов. Этот период может разниться, в зависимости от консистенции пищевых продуктов.

Уход за желудком заключается в следующем:

  1. для начала вы должны понимать, какой максимальный объем пищи вы может съесть за один прием. Медики рекомендуют не увеличивать объем порции до размеров, превышающих вашу собственную ладонь. Регулярные перегрузки желудка приведут к развитию расстройств ЖКТ и ожирению;
  2. другим важным моментом при уходе за желудком является исключение алкоголя и никотинокурения. Эти два наркотика сильнее всего остального вредят здоровью желудка.

В рамках ухода за собственным желудком рекомендуется раз в год-полтора проходить обследование на Heliobacter pylori, дабы исключить все негативные последствия для здоровья этого органа ЖКТ, вызванные этой бактерией.

Также правильный уход за желудком советует избегать употребления в пищу жирных и острых продуктов питания, а также газированных напитков.

Основные правила ухода за желудком - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Секреты свежего дыхания

Запах изо рта должен быть нейтральным, это свидетельствует о вашем здоровье в первую очередь, запах изо рта не должен доставлять ...


Декоративная косметика

Слово «kosmētikē» происходит от греческого – «искусство украшения». В своё время под этим понятием подразумевалась целая наука, изучающая способы изменения ...


Польза бани для здоровья

Тысячи лет люди парились в различных видах бань и саун, и делают это до сих пор, ведь баня нужна не ...


Как ухаживать за ногами зимой?

Вопрос ухода за ногами актуален как для женщин, так и для мужчин. Зимой кожа ног может испытывать стресс, вас может ...


Контрастный душ. Как правильно принимать контрастный душ?

Контрастный душ – это поочередное обливание тела горячей и холодной водой из душа, данная процедура считается крайне полезной, и рекомендуется ...


Советы для плоского живота. Как сделать живот плоским?

С современным ритмом жизни трудно избегать стресса, особенно, когда вы любите баловать себя чем-то вкусненьким. Исследования показывают, что гормон стресса, ...


Как придать волосам объём?

Всё естественное – прекрасно! Объём волос — один из самых популярных запросов о красоте волос в Google, это то, что ...


Ароматерапия. Польза и вред ароматов от природы

Ароматы – метафорические ключи к человеческой душе. Ароматерапия и благовония – ароматная философия, таинственный мир, подаренный нам самой природой, и ...


Эфирные масла. Свойства и применение эфирных масел

Эфирное масло — это настоящий дар природы, крайне популярное и многофункциональное душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, ...


Автозагар: как получить естественный оттенок?

Гладкая кожа и безупречный загар без солнца – так ли всё идеально? Автозагар – это отличный вариант для тех, кто ...