Однообразный рацион – путь к бессоннице

Новости здоровья
291 2018-07-16

Исследователи выяснили, что определенные питательные вещества играют важную роль в продолжительности сна.

Питание человека влияет на качество его сна, уверены эксперты из США. Они пришли к заключению, что люди, которые придерживаются разнообразного рациона, не жалуются на проблемы со сном.

"Хотя многие признают связь между качеством пищи и сном, практически не было научных исследований, подтверждающих эту гипотезу", – утверждает Майкл Грэнднер (Michael Grandner), преподаватель психиатрии в медицинской школе при университете Пенсильвании (University of Pennsylvania Perelman School of Medicine).

Грэнднер и его коллеги проанализировали данные исследований экспертной комиссии Организации здравоохранения и питания США, за 2007–2008 года и нашли, что люди, которые спали по 5– 6 часов, потребляли наибольшее количество калорий, а их питание было достаточно однообразным и скудным на полезные вещества.

Также авторы полагают, что недостаточная продолжительность сна связана со слабым здоровьем, лишним весом, ожирением, диабетом и сердечно–сосудистыми заболеваниями.

Однообразный рацион – путь к бессоннице - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET

Последние новости здоровья и медицины смотрите на странице новостей.




@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Интересные публикации


Студентка ДВФУ разработала способ проверки лекарств от рака

Студентка Школы биомедицины Дальневосточного федерального университета (ДВФУ) Валерия Михайлова одержала победу на всероссийском конкурсе "УМНИК". Валерия Михайлова выиграла грант, её ...


Как и почему в США запрещают аборты? И как к ним относятся в РФ?

Наиболее жёсткий закон, ограничивающий свободу распоряжаться своим телом в виде запрета на аборт, принят на уровне штатов в США, что ...


В Германии принят закон о запрете 3D и 4D УЗИ при беременности

В современном акушерстве для выявления нежелательных патологий у плода все чаще используется аппаратные методы. Один из них — ...


14 мая зафиксирована самая мощная за последние 20 лет магнитная буря

На Земле началась крупнейшая за последние два года геомагнитная буря, связанная с возросшей солнечной активностью. Явление приведёт к возникновению полярных ...


Медики запретили принимать аспирин здоровым людям

Аспирин - ацетилсалициловая кислота являет собой широко используемый лекарственный препарат, разработанный Феликсом Хоффманом в 1897 году, применяется при самых разных ...


Лечение гепатита C по ОМС

Вылечить гепатит C – реально, для людей с гепатитами на территории РФ доступно бесплатное лечение по полису ...


Нифедипин – «сердечный убийца»?

Популярное лекарственное средство от гипертонии признали опасным для сердца, хотя об опасности назначения препаратов с нифедипином медики знают достаточно давно. ...


Первые в мире генетически модифицированные близнецы или громкая PR-кампания?

Малоизвестный в научном сообществе молодой учёный He Jiankui из китайского Южного научно-технологического университета в Шэньчжэне сообщил о том, что с ...


Ожирение: исследователи идентифицируют 4 подтипа

Исследователи назвали ожирение эпидемией, и многие из них выполняли трудные исследования, чтобы разработать решение. Но есть ли один ответ? Новые исследования показывают, ...


Новый анализ крови может обнаружить рак яичников на ранних стадиях

Сравнительно мало случаев рака яичников диагностируются на ранних стадиях, поэтому многие люди теряют возможность для эффективного лечения. Однако недавно разработанный анализ ...