Недосыпание - прямая дорога к инсульту

Болезни и симптомы
105 2018-07-16

Медики предупреждают: если вы спите в сутки 6 часов и меньше, то риск получения вами инсульта увеличивается в четыре раза в сравнении с тем, кто спит по 7-8 часов в сутки. Об этом говорится в результатах исследования, презентованных накануне на медицинской конференции Sleep 2012 в Бостоне.

Авторы отчета говорят, что в традиционной группе риска по инсульту, как правило, находились люди с избыточным весом, а также пожилые, но теперь сюда с полностью уверенностью можно добавить и тех, кто не высыпает положенные 7-8 часов. Специалисты говорят, что связь между отсутствие сна и ростом риска инсульта сейчас уже не вызывает сомнений у профильных специалистов.

Как говорят исследователи основных факторов, провоцирующих инсульты от недосыпа, два: во-первых, в организме недосыпающего человека нарушается процесс выработки необходимых для работы сердечно-сосудистой системы гормонов, что вызывает отклонения в ее работе, а во-вторых, в результате недостаточного сна у человека учащается пульс и это провоцирует дополнительную необоснованную нагрузку на сердце. Причина увеличения пока не до конца понятна.

При этом, авторы отчета говорят, что люди во всем мире при современном ритме жизни спят все меньше: в 2001 году около 38% взрослых американцев спали по 8 часов в сутки, тогда как через десять лет таковых было уже 28%. Более того, по данным опроса, проведенного среди американских офисных служащих, было установлено, что почти треть из них спит менее 6 часов в сутки.

При этом, сомнологи рекомендуют взрослому человеку спать не менее 7-9 часов в сутки.

В результате опроса, результаты которого были обнародованы на Sleep 2012, было установлено, что из 5666 опрошенных взрослых людей респонденты старше 45 лет заявили, что ощущали признаки инсульта примерно раз в полгода. Говорят в пользу этого и клинические данные: американские врачи-кардиологи говорят, что сейчас примерно каждый третий перенесший инсульт - это пациент, который не имел физиологической склонности к инсульту, но все же получил его. И, скорее всего, именно от недосыпания.

Ввиду этого, медики говорят, что если ритм жизни человека таков, что ему не удается спать по 7-9 часов, то ему необходимо исключить из своей жизни алкоголь, жирную пищу, а также табак. Специалисты говорят, что также необходимо контролировать уровни кортизола, или так называемого гормона стресса, чтобы исключить дополнительную сердечную нагрузку.

Недосыпание - прямая дорога к инсульту - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET

Последние новости здоровья и медицины смотрите на странице новостей.




@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Интересные публикации


Метеозависимость: профилактика и влияние на человека

Метеозависимость – состояние, при котором у человека обостряются хронические заболевания при изменениях погоды и колебаниях атмосферного давления. Изменяющиеся климатические условия ...


Правила выживания в аномальную жару

АНОМАЛЬНАЯ ЖАРА – это продолжительный период аномально жаркой и засушливой погоды, которая характеризуется наружными температурами от +32 °C и низкой ...


Самые полезные продукты для печени

Печень – главный фильтр нашего организма, которому часто нужна передышка. Какие продукты помогут реабилитировать состояние вашей печени? Рацион должен быть ...


Что нужно знать о гипертонии?

Гипертония или артериальная гипертензия – хроническое повышение артериального давления. Это недуг, из-за отсутствия симптоматики, часто называемый «невидимым убийцей», может привести ...


10 привычек, которые помогут печени быть здоровой

Печень – главная «лаборатория» нашего организма, это орган, в котором происходит более 600 различных биохимических реакций, это ячейка с огромным ...


Подагра: причины, профилактика и лечение

Подагра, (дословный перевод с греческого — ловушка для ног или капкан для ног) — метаболическое заболевание, форма острого артрита и ...


Прививки. Все «за» и «против».

Вакцина́ция (лат. Vacca, - корова, vaccinia — коровья оспа. От Первая вакцинация связана с прививанием человеку вируса коровьей оспы) или приви́вка ...


Правда и мифы о простуде

Можно ли заразиться насморком через поцелуй и справедливо ли мы виним в недомогании сквозняки? Учёные подсчитали, что в среднем человек ...


Почему болят суставы?

Почему болят суставы? Проблемы с суставами могут появиться в любом возрасте, в следствие воспаления, износа сустава или из-за ...


Цинга: причины и симптомы. Лечение и диагностика

Цинга (синоним скорбут, лат. Scorbutus) - геморрагическая болезнь, вызываемая острым недостатком водорастворимого витамина C (аскорбиновая кислота), который приводит к нарушению ...