Мексиканская диета

Эффективные диеты
498 2018-07-15

Кухня мексиканского народа славится своим разнообразием и богатством представленных блюд. Все продукты мексиканской кухни известны каждому и доступны в любом супермаркете.

Они распространены среди народов других стран. Мексиканская диета содержит только самые простые продукты, которые не нужно долго готовить.

Все продукты являются низкокалорийными, что делают эту быструю диету очень эфективной и поэтому выдержать такую диету сможет не каждый. Хотя она очень коротенькая: длится всего 4 дня. При этом диета очень эффективна и в процессе ее соблюдения можно быстро похудеть на 3 кг. Если вам понравятся результаты этой диеты и вы без проблем ее выдержите, то мексиканскую диету можно будет повторить. Но перерыв должен быть минимум 2 дня.

В пище особых ограничений нет. Вы можете есть любые фрукты, любые овощи, только не картофель. Но нельзя, чтобы пища была острой, также исключите различные специи. Сахар можно употреблять только в ограниченном количестве.

Рацион диеты на 4 дня

1-й день:

На завтрак выпить кофе натуральный без сахара (150 мл), съесть 2 яйца вареных и любых фруктов 200 г.

На обед съесть только чернослива 100 г.

На ужин съесть 1 яйцо отварное и фрукты (200 г).

2-й день:

На завтрак выпить кофе натуральный без сахара (150 мл), съесть кусочек твердого сыра (50 г).

На обед съесть 1 вареное яйцо и фрукты любые (200 г).

На ужин выпить кефир нежирный (200 мл), съесть любые фрукты (200 г).

3-й день:

На завтрак выпить зеленого чаю с сахаром (120 мл).

На обед съесть салат из овощей (150 г) и кусочек сыра (50 г).

На ужин выпить нежирного молока (200 мл), съесть фрукты (200 г).

4 день:

На завтрак выпить сока 200 мл и съесть мюсли.

На обед съесть салат из помидора, огурца и листьев салата (150 г).

На ужин съесть 2 апельсина.

Мексиканская диета - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Американская диета

Доктор Dr. Joel Fuhrman (Джоэл Фурман) – один из самых влиятельных диетологов Америки, автор бестселлеров и приверженец нутрианства, он разработал действенную ...


Детокс-диета

Детокс-диета – этот режим питания, нацеленный на помощь организму в частичной разгрузке организма от токсинов, накопленных нами за много лет, ...


Средиземноморская диета

Средиземноморская диета — это совокупность принципов питания, с преобладанием блюд из растительных продуктов, обилием морепродуктов и здоровых жиров. Данная система ...


Диета для подтянутого живота. Как подтянуть живот?

Подтянутый плоский живот – не мечта, а реальность, если вы ставите перед собой цель и идёте к ней! Для начала ...


Идеальная диета

Многие люди мечтают об идеальном теле. Чтобы достичь этой цели они изводят себя всевозможными голоданиями, диетами и разгрузочными днями. Востребованность ...


Диета Дюкана. Описание, фазы и мнения специалистов

Диета Дюкана ‒ это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана. Разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа ...


Злаковая диета

Диета, в основе которой лежат злаки, полезна для ЖКТ и это довольно сытная система питания. Нас вдохновляют традиции и опыт ...


Яично-медовая диета

Яично-медовая диета по сути достаточно питательная. Благодаря особой смеси меда и яйца с утра, мы получаем заряд бодрости на весь ...


Арбузная диета

Все знают, что арбуз прекрасно прочищает почки и вымывает вредные токсины из организма. Ежедневно необходимо есть мякоть арбуза в количестве ...


Витаминно-белковая диета

Эта диета быстро и легко сможет подправить в лучшую сторону вашу фигуру. Это сытная и несложная диета, обладающая такими преимуществами: ...