Лучшие блюда для выведения шлаков из организма

Правильное питание
245 2018-07-15

О том, что ряд продуктов и блюд способны помочь организму человека от «пищевого мусора», давно известно.

Конечно, они как пишут многие «знатоки» не «выводят токсины и шлаки», а просто ускоряют устранение организмом того, что мы за месяцы неправильного образа жизни, лечения или питания накопили.

Если после обильного застолья вам кажется, что вы отравились или заболели – далеко не исключено, что ваш организм просто не в состоянии утилизировать все потребленные вами майонезные салаты, маринованные огурцы, жареное мясо, пельмени и копченую скумбрию, и вывести шлаки.

Выходит, ему необходима помощь. Есть ряд продуктов, блюда из которых в короткое время помогают очистить организм, избавить его от остатков всего неполезного, что не без вашей помощи в него попало.

1. Тыква

Тыква – является настоящим санитаром кишечника. Салат натертой на крупной терке сырой тыквы и заправленный смесью апельсинового и лимонного сока – практически универсальная «щетка», которая помогает вычистить последствия потребления жирного, а также алкогольных обильных возлияний, вывести из организма шлаки.

Тыква, которую запекают в глиняном горшочке, обладает желчегонным эффектом, и способствует восстановлению после застолья печени. И даже тыквенные семечки, подсушенные в духовке ускоряют восстановление слизистой кишечника (а заодно могут избавить вас от некоторых паразитов).

Но, тем не менее, из тыквы самым быстродействующим очищающим блюдом считается тыквенно-имбирный суп. Варят его на немного подсоленной воде без добавления сливок и масла, после чего взбивают в блендере и употребляют, когда тот немного остынет.

2. Морковь

Морковь «очищает организм лишь в своем сыром виде. Для нее лучшая компания– отварная черная или красная фасоль (таким образом достигается отличный ранозаживляющий эффект), светлый изюм, а также красный «ялтинский» лук. Морковь быстро приводит желудочно-кишечный тракт в порядок, в особенности после того, как вы объелись шашлыками или жареным мясом.

Заправлять лучше всего морковный салат тоже лимонным соком, но обязательно с некоторым количеством растительного нерафинированного масла – в противном случае, витамин А не усвоится полностью.

3. Свекла

Многие считают, что небезопасной может быть сырая свекла, и после того, как вы ее нарезали и очистили (или в блендере измельчили) ее необходимо на небольшое время оставлять на воздухе.

Но, именно полусырая ( в течение 25 минут отваренная) или сырая – превосходная «щетка» для нашего кишечника. Чтобы достичь максимального эффекта измельченную свеклу можете смешать с ошпаренным черносливом, хумусом, мелко нарезанным чесноком или кинзой. Заправить это все оливковым маслом.

4. Каша с отрубями

Для того, чтобы ее приготовить лучше использовать из хлопьев злаковый коктейль нескольких сортов – рисовых, овсяных, гречневых, которые нужно в пропорции 1:1 смешать с отрубями. Из смеси сварить на воде жидкую кашу, без добавления сахара и соли. Следует иметь в виду, что у этой каши имеется одно противопоказание – наличие язвы желудка.

5. Чечевица

Особенно черная и зеленая – поистине фантастические «щетки». Многие диетологи предлагают включать обычную чечевичную похлебку (густой простейший суп, состоящий лишь из чечевицы, воды и соли) в меню и тем, кто придерживается строгой диеты, и тем, кто порой не отказывает себе в некоторых излишествах.

Чечевица содержит множество соединений, нейтрализующих последствия бессистемного питания. Мировой опыт уже давно продемонстрировал, что регулярное потребление чечевицы подростками избавляет их практически полностью от юношеских прыщей!

Лучшие блюда для выведения шлаков из организма - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Ягодотерапия: способ стать красивее и здоровее

Ягодотерапия в первую очередь показана при гиповитаминозах – состояниях, связанных с недостатком в организме витаминов (особенно витамина С), также при ...


Что такое пуленепробиваемый кофе (Bulletproof coffee)?

«Пуленепробиваемый кофе» («бронебойный кофе») - это чёрный кофе с органически чистым топлёным маслом (сливочное, кокосовое). Рецепт кофе с таким звучным ...


Антиоксиданты: польза и вред

Антиоксиданты – это вещества, предотвращающие процессы окисления органических соединений в организме. Это своего рода барьер, способный защитить организм от вредного ...


Питание при Аутоиммунном тиреоидите

Аутоиммунный тиреоидит — это заболевание, в основе которого лежат нарушения иммунологического контроля. Диета при аутоиммунных заболеваниях предусматривает ограничение продуктов, усиливающих ...


Симптомы дефицита белка в организме

Белки – это сложные соединения, состоящие из аминокислот. Человек, независимо от его рода деятельности, режима питания, пола и телосложения, ...


Вегетарианство. Его разновидности, плюсы и минусы

Вегетарианство - для кого-то диета, ставшая идеологией и захватившая весь мир, для кого-то целый смысл жизни. Система питания, подразумевающая наличие ...


Кокосовая вода и её польза для красоты и здоровья

Всё, что мы получаем из кокоса, очень полезно и вкусно: это и питательная мякоть, полная здоровых насыщенных жиров; это кокосовое масло ...


Зачем начинать день со стакана воды с лимоном?

Начни день со стакана воды с лимоном, ведь это крайне просто и полезно! Лучше готовить такую воду себе утром и сразу ...


Биологически активные добавки (БАДы), их польза и влияние на организм человека

«Здоровье – это состояние, когда нужные молекулы в нужном количестве оказываются в нужное время в нужном месте». Лайнус Полинг Биологически ...


Кислородный коктейль. Польза и вред кислородного коктейля

Кислородный коктейль – это не только вкусная пенка, но и полезный продукт, одним из составляющих которого является кислород, а вторым ...