Лучшие блюда для выведения шлаков из организма

Правильное питание
376 2018-07-15

О том, что ряд продуктов и блюд способны помочь организму человека от «пищевого мусора», давно известно.

Конечно, они как пишут многие «знатоки» не «выводят токсины и шлаки», а просто ускоряют устранение организмом того, что мы за месяцы неправильного образа жизни, лечения или питания накопили.

Если после обильного застолья вам кажется, что вы отравились или заболели – далеко не исключено, что ваш организм просто не в состоянии утилизировать все потребленные вами майонезные салаты, маринованные огурцы, жареное мясо, пельмени и копченую скумбрию, и вывести шлаки.

Выходит, ему необходима помощь. Есть ряд продуктов, блюда из которых в короткое время помогают очистить организм, избавить его от остатков всего неполезного, что не без вашей помощи в него попало.

1. Тыква

Тыква – является настоящим санитаром кишечника. Салат натертой на крупной терке сырой тыквы и заправленный смесью апельсинового и лимонного сока – практически универсальная «щетка», которая помогает вычистить последствия потребления жирного, а также алкогольных обильных возлияний, вывести из организма шлаки.

Тыква, которую запекают в глиняном горшочке, обладает желчегонным эффектом, и способствует восстановлению после застолья печени. И даже тыквенные семечки, подсушенные в духовке ускоряют восстановление слизистой кишечника (а заодно могут избавить вас от некоторых паразитов).

Но, тем не менее, из тыквы самым быстродействующим очищающим блюдом считается тыквенно-имбирный суп. Варят его на немного подсоленной воде без добавления сливок и масла, после чего взбивают в блендере и употребляют, когда тот немного остынет.

2. Морковь

Морковь «очищает организм лишь в своем сыром виде. Для нее лучшая компания– отварная черная или красная фасоль (таким образом достигается отличный ранозаживляющий эффект), светлый изюм, а также красный «ялтинский» лук. Морковь быстро приводит желудочно-кишечный тракт в порядок, в особенности после того, как вы объелись шашлыками или жареным мясом.

Заправлять лучше всего морковный салат тоже лимонным соком, но обязательно с некоторым количеством растительного нерафинированного масла – в противном случае, витамин А не усвоится полностью.

3. Свекла

Многие считают, что небезопасной может быть сырая свекла, и после того, как вы ее нарезали и очистили (или в блендере измельчили) ее необходимо на небольшое время оставлять на воздухе.

Но, именно полусырая ( в течение 25 минут отваренная) или сырая – превосходная «щетка» для нашего кишечника. Чтобы достичь максимального эффекта измельченную свеклу можете смешать с ошпаренным черносливом, хумусом, мелко нарезанным чесноком или кинзой. Заправить это все оливковым маслом.

4. Каша с отрубями

Для того, чтобы ее приготовить лучше использовать из хлопьев злаковый коктейль нескольких сортов – рисовых, овсяных, гречневых, которые нужно в пропорции 1:1 смешать с отрубями. Из смеси сварить на воде жидкую кашу, без добавления сахара и соли. Следует иметь в виду, что у этой каши имеется одно противопоказание – наличие язвы желудка.

5. Чечевица

Особенно черная и зеленая – поистине фантастические «щетки». Многие диетологи предлагают включать обычную чечевичную похлебку (густой простейший суп, состоящий лишь из чечевицы, воды и соли) в меню и тем, кто придерживается строгой диеты, и тем, кто порой не отказывает себе в некоторых излишествах.

Чечевица содержит множество соединений, нейтрализующих последствия бессистемного питания. Мировой опыт уже давно продемонстрировал, что регулярное потребление чечевицы подростками избавляет их практически полностью от юношеских прыщей!

Лучшие блюда для выведения шлаков из организма - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Активированный уголь: польза и вред

Активированный древесный уголь (Carbo activatus) – это чистый древесный уголь, натуральное губчатое вещество, полученное путём сжигания древесины, которая впоследствии превращается в ...


Продукты, повышающие гемоглобин

Гемоглобин – это пигмент крови, благодаря которому к органам и тканям транспортируется кислород. Он содержится в составе красных кровяных телец, ...


Где искать витамины зимой?

Утро похожее на ночь, а день – на поздний вечер. С утра всё тяжелее и тяжелее подниматься с кровати. Редкие ...


Калий и здоровье человека

Наличие калия (K, лат. Kalium) в необходимом количестве в организме помогает поддерживать баланс жидкости и электролитов, избегать потерю кальция, сохранять ...


Не все омега-кислоты одинаково полезны

Все знают, что витаминные добавки нужно пить только для восполнения уже имеющегося дефицита, но часто об этом забывают, либо игнорируют ...


Вред жевательной резинки

Жевательная резинка – это продукт, олицетворяющий глобализацию в мире, этот продукт вы можете купить практически в любом уголке мира. Факт! ...


Ягодотерапия: способ стать красивее и здоровее

Ягодотерапия в первую очередь показана при гиповитаминозах – состояниях, связанных с недостатком в организме витаминов (особенно витамина С), также при ...


Что такое пуленепробиваемый кофе (Bulletproof coffee)?

«Пуленепробиваемый кофе» («бронебойный кофе») - это чёрный кофе с органически чистым топлёным маслом (сливочное, кокосовое). Рецепт кофе с таким звучным ...


Антиоксиданты. Роль антиоксидантов. Польза и вред

Антиоксиданты – это вещества, предотвращающие процессы окисления органических соединений в организме. Это своего рода барьер, способный защитить организм от вредного ...


Питание при Аутоиммунном тиреоидите

Аутоиммунный тиреоидит — это заболевание, в основе которого лежат нарушения иммунологического контроля. Диета при аутоиммунных заболеваниях предусматривает ограничение продуктов, усиливающих ...