Гранатовая диета

Эффективные диеты
691 2018-07-15

Гранат является очень полезным продуктом для организма человека. Он содержит массу витаминов, такие как B12, B6, P, C и множество микроэлементов. Также гранат влияет на пищеварительную, сердечно сосудистую и кровеносную систему, повышает гемоглобин в крови.

Способствует улучшению иммунитета, очищает организм от шлаков, снимает симптомы при простуде и ОРВИ, улучшает аппетит и ускоряет пищеварение. Косточки граната стимулируют работу кишечника.

Гранат низкокалорийный продукт, в 100 гр. содержится всего 52 калории. В гранате содержатся лимонная и яблочная кислоты, и он не рекомендуется к употреблению людям с язвенной болезнью желудка, а также тем, у кого в организме повышенная кислотность.

Очищающая гранатовая диета

Очищающая диета рассчитана на три недели и предусматривает употребление гранатового сока, причем без изменений обычного рациона питания. Чтобы получить из граната гранатовый сок его стоит разрезать пополам и с помощью соковыжималки выдавить сок, либо купить в магазине уже готовый сок. Перед употреблением многие специалисты рекомендуют разбавлять сок наполовину обычной водой, т.к. из-за кислот, которые содержатся в соке, может повредиться эмаль зубов.

На первой неделе очищающей диеты нужно выпивать по половине стакана сока во время еды по три раза в день. На второй неделе по два стакана в день, на третьей неделе количество уменьшается до одного стакана в день.

Готовый гранатовый сок храниться в холодильнике не более 3-5 суток, по истечении этого времени, во избежание неприятных последствий, его стоит вылить.

Гранатовая диета для снижения веса

Кроме того что гранат очень полезен в целом для организма человека, так же он способствует для снижения веса. Гранатовая диета для снижения веса длится около недели и совмещается с гречневой крупой, куриным мясом, которое можно заменить рыбой или морепродуктами.

Завтрак – 150 грамм гречневой каши и один стакан гранатового сока.

2-ой завтрак – один йогурт либо груша, на выбор.

Обед – 150 грамм гречневой каши, 150 грамм отваренной курицы и один стакан гранатового сока.

Полдник – банан.

Ужин – 150 грамм гречневой каши, сельдерей или укроп по вкусу.

Перед сном можно выпить 200 грамм низкокалорийного кефира.

Данная диета является эффективной и позволяет сбросить около 3-4 кг, но не стоит злоупотреблять. Повторять её можно не чаще 1 раза в месяц.

Гранатовая диета - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Американская диета

Доктор Dr. Joel Fuhrman (Джоэл Фурман) – один из самых влиятельных диетологов Америки, автор бестселлеров и приверженец нутрианства, он разработал действенную ...


Детокс-диета

Детокс-диета – этот режим питания, нацеленный на помощь организму в частичной разгрузке организма от токсинов, накопленных нами за много лет, ...


Средиземноморская диета

Средиземноморская диета — это совокупность принципов питания, с преобладанием блюд из растительных продуктов, обилием морепродуктов и здоровых жиров. Данная система ...


Диета для подтянутого живота. Как подтянуть живот?

Подтянутый плоский живот – не мечта, а реальность, если вы ставите перед собой цель и идёте к ней! Для начала ...


Идеальная диета

Многие люди мечтают об идеальном теле. Чтобы достичь этой цели они изводят себя всевозможными голоданиями, диетами и разгрузочными днями. Востребованность ...


Диета Дюкана. Описание, фазы и мнения специалистов

Диета Дюкана ‒ это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана. Разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа ...


Злаковая диета

Диета, в основе которой лежат злаки, полезна для ЖКТ и это довольно сытная система питания. Нас вдохновляют традиции и опыт ...


Яично-медовая диета

Яично-медовая диета по сути достаточно питательная. Благодаря особой смеси меда и яйца с утра, мы получаем заряд бодрости на весь ...


Арбузная диета

Все знают, что арбуз прекрасно прочищает почки и вымывает вредные токсины из организма. Ежедневно необходимо есть мякоть арбуза в количестве ...


Витаминно-белковая диета

Эта диета быстро и легко сможет подправить в лучшую сторону вашу фигуру. Это сытная и несложная диета, обладающая такими преимуществами: ...