Диета индейцев

Эффективные диеты
343 2018-07-15

Представляем диету индейцев Латинской Америки, основанную на картофеле. Диета разбита на 3 этапа, в течение которых нужно четко соблюдать режим.

1-я разновидность – 3 дня, эту диету можно отнести к разделу “диеты для быстрого похудения”

В течение 1-го типа диеты вы можете скинуть 3 кг. Вам необходимо 1,5 кг картофеля.

Картошку предварительно помыть хорошенько и запекать в духовке до получения корочки хрустящей. Все это разделить на 6 порций и есть целый день. Лучше есть картошку горячую и с кожурой, соль, приправы, масло добавлять нельзя. Пить в эти дни можно только воду обычную родниковую. Каждый день необходимо выпивать по 3 литра. Нельзя употреблять алкоголь.

2-я разновидность – 7 дней, эта диета относится к разделу “похудеть за неделю”

Здесь вам тоже понадобиться картошка (1,5 кг). Ее нужно промыть хорошо и отварить вместе с кожурой. Все это разделить на порции (4-6). Картошку нужно есть целый день. 2 порции должны идти без соли или приправ, а остальные порции могут идти с маслом (сливочным или растительным), соком лимона, солью.

3-я разновидность – 15 дней, эта диета относится к разделу “долгосрочные диеты”

При этой диете вы каждый день будете употреблять по 1250 Ккал, белки и витамины В1, РР, С, а также калий, железо, магний, фосфор и кальций. Более того, в картофеле содержатся аминокислоты незаменимые (лизин, к примеру), пектины и витамин В2. Поэтому, исключая картофель из ежедневного рациона, мы лишаемся этих веществ.

Вам нужна картошка (1,5 кг). Ее нужно помыть хорошо, с кожурой запечь в духовке или же приготовить в пароварке. Добавить сока лимона, масло оливковое или подсолнечное (немного), петрушку, мелко порезанную, и чеснок. Из картофеля можно также сделать пюре на воде кипяченой. Можно добавить и кусочек масла сливочного. Это есть в течение дня равными порциями.

У индейцев такие диеты используются при очистке кишечника естественным путем.

Диета индейцев - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Средиземноморская диета

Средиземноморская диета — это совокупность принципов питания, с преобладанием блюд из растительных продуктов, обилием морепродуктов и здоровых жиров. Данная система ...


Диета для подтянутого живота. Как подтянуть живот?

Подтянутый плоский живот – не мечта, а реальность, если вы ставите перед собой цель и идёте к ней! Для начала ...


Идеальная диета

Многие люди мечтают об идеальном теле. Чтобы достичь этой цели они изводят себя всевозможными голоданиями, диетами и разгрузочными днями. Востребованность ...


Диета Дюкана. Описание, фазы и мнения специалистов

Диета Дюкана ‒ это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана. Разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа ...


Злаковая диета

Диета, в основе которой лежат злаки, полезна для ЖКТ и это довольно сытная система питания. Нас вдохновляют традиции и опыт ...


Яично-медовая диета

Яично-медовая диета по сути достаточно питательная. Благодаря особой смеси меда и яйца с утра, мы получаем заряд бодрости на весь ...


Арбузная диета

Все знают, что арбуз прекрасно прочищает почки и вымывает вредные токсины из организма. Ежедневно необходимо есть мякоть арбуза в количестве ...


Витаминно-белковая диета

Эта диета быстро и легко сможет подправить в лучшую сторону вашу фигуру. Это сытная и несложная диета, обладающая такими преимуществами: ...


Диета-антидепрессант

Эта диета подойдет тем, кто переживает период депрессии. Если у вас сниженный эмоциональный фон, подавленное настроение, то после этой диеты ...


Голландская диета

Это комбинированная и хорошо сбалансированная диета, в которой вы себе ни в чем не отказываете.В основе диеты 3 приема пищи ...