Диета для тонуса

Эффективные диеты
295 2018-07-15

Эта диета подойдет для людей, которые хотят очень быстро вывести из своего организма шлаки. Что бы эффект от соблюдения диеты был более существенным, нужно увеличить еще и число физических нагрузок в день.

Кроме того, диета хорошо очищает организм – шлаки и токсины начинают активно выводиться. Именно поэтому рекомендуется 2 раза на день принимать ванну или душ и сходить разок в баню или сауну.

После курса этой диеты общий тонус организма повышается, что способствует хорошему настроению, меньшей раздражительности и избавлению от депрессии.

Такую диету можно провести в любое время года, но лучше всего весной и осенью, когда наш общий эмоциональный фон достаточно низкий. Между приемами еды нужно пить много воды без газа.

Приблизительное меню диеты на неделю

1 день диеты

На завтрак мюсли с фруктами (200 г), яблоко зеленое, йогурт (150 мл).

На обед стушить овощи (200 г), творог (200 г), яблоко зеленое.

На ужин приготовить салат фруктовый (200 г), йогурт (150 мл), хлебец диетический (2 шт.).

2-4 дни диеты

На завтрак салат из капусты (200 г), чай травяной или фруктовый без сахара (200 мл).

На обед сварить суп овощной или бульон (300 мл), морковка (1 шт.), сельдерей (50 г).

На ужин выпить сока овощного (300 мл), съесть огурец (1 шт.).

5 день диеты

На завтрак чернослива 5 штучек, яблочко зеленое, чай травяной или фруктовый без сахара (200 мл).

На обед приготовить суп-пюре со шпинатом (300 г), 1 яблоко зеленое.

На ужин суп томатный (200 г), тушеные баклажаны (200 г), хлебец диетический (2 шт.), чай травяной с мелиссой, мятой и валерианой (200 мл).

6 и 7 дни диеты

На завтрак мюсли (200 г), чернослива 5 штучек, чай травяной или фруктовый без сахара (200 мл).

На обед стушить овощи (200 г), сухофрукты (50 г), хлебец диетический (2 шт.).

На ужин приготовить салат овощной (200 г), йогурт (200 мл),1 яблоко зеленое, 1 огурец.

Диета для тонуса - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Американская диета

Доктор Dr. Joel Fuhrman (Джоэл Фурман) – один из самых влиятельных диетологов Америки, автор бестселлеров и приверженец нутрианства, он разработал действенную ...


Детокс-диета

Детокс-диета – этот режим питания, нацеленный на помощь организму в частичной разгрузке организма от токсинов, накопленных нами за много лет, ...


Средиземноморская диета

Средиземноморская диета — это совокупность принципов питания, с преобладанием блюд из растительных продуктов, обилием морепродуктов и здоровых жиров. Данная система ...


Диета для подтянутого живота. Как подтянуть живот?

Подтянутый плоский живот – не мечта, а реальность, если вы ставите перед собой цель и идёте к ней! Для начала ...


Идеальная диета

Многие люди мечтают об идеальном теле. Чтобы достичь этой цели они изводят себя всевозможными голоданиями, диетами и разгрузочными днями. Востребованность ...


Диета Дюкана. Описание, фазы и мнения специалистов

Диета Дюкана ‒ это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана. Разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа ...


Злаковая диета

Диета, в основе которой лежат злаки, полезна для ЖКТ и это довольно сытная система питания. Нас вдохновляют традиции и опыт ...


Яично-медовая диета

Яично-медовая диета по сути достаточно питательная. Благодаря особой смеси меда и яйца с утра, мы получаем заряд бодрости на весь ...


Арбузная диета

Все знают, что арбуз прекрасно прочищает почки и вымывает вредные токсины из организма. Ежедневно необходимо есть мякоть арбуза в количестве ...


Витаминно-белковая диета

Эта диета быстро и легко сможет подправить в лучшую сторону вашу фигуру. Это сытная и несложная диета, обладающая такими преимуществами: ...