Дети и здоровый образ жизни

Детское здоровье
389 2018-07-15

Все мы прекрасно знаем и понимаем всю важность ведения здорового образа жизни. Но одного понимания недостаточно, важно самим соблюдать его и показывать личный пример своим детям.

Но как привить его ребенку, когда в нашем мире столько соблазнов?

Конечно, легче всего детей обучать на собственном примере. Ведь если в семье никто никогда не курил, то и у ребенка не возникнет такого желания в большинстве случаев, если при этом ребенку были правильно привиты семейные ценности и традиции.

Другой важной составляющей здорового образа жизни является собственно спорт.

Рекомендуется выбираться на лыжах, роликовых коньках, скейтборде и сноуборде, ходить в походы, устраивать пикники всей семьей по выходным.

Любовь к физической культуре лучше прививать с раннего детства. Вначале это может быть просто гимнастика или даже массаж грудничкам, затем закаливание под душем или в проруби, а потом и утренняя зарядка.

К здоровому образу жизни также относится привычка чистить зубы по утрам и на ночь, ухаживать за своим телом, проводить гигиенические процедуры, принимать душ. Все это позволяет телу восстанавливаться, а болезни будут проходить стороной.

Очень неплохо бы выбираться хотя бы раз в год на море, чтобы подышать морским воздухом, набраться сил и пропитать свою кожу минералами и витамином Д на солнце.

С самого рождения стоит уделять внимание подвижным играм ребенка. Это может быть велосипед, ролики, мяч, скакалка для девочек, обруч, теннис, бег, лапта и другие активные игры с друзьями.

В любом случае формировать любовь у детей к здоровому образу жизни нужно начинать как можно раньше.

Дети и здоровый образ жизни - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET

Последние новости здоровья и медицины смотрите на странице новостей.




@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Интересные публикации


Уход за детской кожей зимой

Холодное время года таит в себе множество опасностей для слишком нежной и чувствительной кожи ребёнка. Дети очень любят зимние прогулки, ...


Особенности ухода за недоношенными детьми

Малышей, рождённых раньше 37 недель, называют недоношенными. Недоношенность на сегодняшний день не является критическим диагнозом для малыша и родителей. Основная ...


Режим сна ребёнка

Появление малыша – это много счастливых моментов, но это ещё и ответственная работа родителей, вы должны соблюдать режим, чтобы малышу ...


Прививки детям

Вакцинация — это способ приобретения активного иммунитета к определённым заболеваниям, путём введения в организм специальных препаратов – вакцин. Прививки являются ...


Группы здоровья: виды и характеристики

Чтобы адекватно оценить здоровье человека, а значит, оказать ему необходимую медицинскую помощь, предоставить оптимальный перечень медицинских услуг, были разработаны группы ...


Краснуха у ребенка

Краснуха – инфекционное вирусное заболевание, распространяющееся воздушно-капельным путем. Проявляется быстро распространяющейся сыпью на коже, интоксикацией, увеличением лимфоузлов и незначительным повышением ...


Искривление ног малыша. Причины и лечение

Карапуз пошел! Сколько радостных эмоций и приятного волнения приносит этот подвиг самому маленькому герою и его счастливым родителям !Первые шаги ...


Можно ли давать пить младенцу?

Вода - необходимый элемент жизни ребенка. Она составляет до 80% веса его тела, потребности крохи в воде велики: до 150 ...


Детская простуда. Как с ней бороться?

Простуда – заболевание вызванное переохлаждением организма. Причиной может послужить общее переохлаждение организма, когда ребёнок просто замерз, гуляя на улице, или ...


Отит у ребенка

Гнойный отит у детей встречается очень часто. С этим заболеванием, согласно статистике, сталкиваются почти все малыши. До 80% детей переболели ...