Что необходимо предпринимать в зимний период, чтобы сохранить зрение

Болезни и симптомы
632 2018-07-16

С наступлением зимы глаза начинают испытывать дополнительный стресс. В первую очередь это связано с морозами и началом отопительного сезона: на состояние глаз негативно влияют перепады температуры, которые могут стать причиной синдрома «сухого глаза». При выходе из отапливаемого помещения на улицу человек подвергается воздействию холодного ветра, который не только вызывает дискомфорт глаз, но и способствует высыханию слезной пленки, покрывающей роговицу.

Наиболее чувствительны к этому те, кто использует для коррекции контактные линзы: снижение количества влаги влияет на стабильность зрения и биосовместимость глаз с материалом линз. При этом многие даже не сообщают своим врачам о симптомах сухости: согласно исследованиям, из 39% людей, испытывающих это состояние, только 26% обращаются к офтальмологу за консультацией.

Не менее вредоносным фактором для зрения зимой выступает солнце. Несмотря на то, что на улице сохраняется низкая температура, а небо затянуто тучами, влияние зимней солнечной активности на глаза не только сравнимо с летним, но может и превосходить его. Свыше 90% УФ-лучей проникают сквозь слой облаков к поверхности земли, а чистый снег отражает до 80% УФ-лучей. Клинические исследования показали, что длительное пребывание под ультрафиолетовым излучением без средств защиты может стать причиной повреждения структуры глаз, при этом ношение солнцезащитных очков в зимний период не является распространенной практикой.

А теперь несколько советов для хорошего самочувствия ваших глаз:

Увлажните глаза. Пейте много жидкости и купите увлажнитель для дома.

Если чувства слишком неприятны – воспользуйтесь каплями для глаз.(желательно максимально натуральными и безвредными)

Больше мигайте. Когда вы слишком сконцентрированы на решении какой-нибудь задачи на компьютере, вы мигаете не так часто, как это требуется. Это только усилит сухость в глазках. Постарайтесь в таких случаях мигать чаще.

Носите очки. Если вы гуляете в зимний ветреный день на улице, темные очки защитят ваши глаза от неприятных ощущений.

Оградите время пребывания на улице. Если вы забыли свои темные очки, не тратьте больше, чем несколько часов на открытом воздухе в яркие солнечные дни.

Употребляйте в пищу абрикосы - они положительно воздействуют на сосуды глаз в любом виде: натуральные, свежие плоды, сок, сушеные – курага и урюк.

Пейте смесь соков: морковный, свекольный и сок петрушки, это самая эффективная формула для глаз...

Хорошего вам зрения!

Что необходимо предпринимать в зимний период, чтобы сохранить зрение - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Отсыпаясь на выходных, вы замедляете метаболизм

Сон является одним из основополагающих факторов, определяющих образ жизни человека, наряду с питанием и физической активностью. Сон неразрывно связан с ...


Заблуждения и стереотипы о сахарном диабете

По данным ООН, диабетом страдает около 400 миллионов жителей планеты. Всё чаще сахарный диабет диагностируют у детей, особенно часто у ...


Выявлены новые симптомы и последствия коронавируса

В более чем трети случаев заражения коронавирусом, болезнь протекает бессимптомно, либо в лёгкой форме ОРВИ. Поэтому человек может не знать, ...


Аллергия на солнце

Количество людей, страдающих от повышенной чувствительности к солнечным лучам с каждым годом неуклонно растёт. Аллергические состояния могут проявляться совершенно ...


О чём вас «предупреждают» учащённый пульс и постоянная усталость?

Напряжённый ритм жизни не проходит бесследно. Болезни сердца по‑прежнему лидируют среди причин преждевременной смерти, поэтому особенно важно знать их ранние ...


Летаргический сон

О загадке летаргического сна с древности сложено немало преданий, о заживо похороненных людях написано множество совершенно фантастических художественных произведений. Летаргический сон ...


Гепатит B

Вирусный гепатит В (Hepatitis В) — одно из наиболее распространённых в мире вирусных заболеваний, поражающее преимущественно печень, вызываемое вирусом гепатита ...


Аутизм

Аутизм, РАС (расстройств аутистического спектра) – нарушение развития, характеризующееся неспособностью к нормальному общению и дефицитом языковых навыков. Это поведенческий синдром ...


Почему продукты в вакуумной упаковке опасны?

В магазинах часто можно встретить всевозможные продукты (мороженное, молоко, мясо и мясные полуфабрикаты, мягкие сыры и т.п.) в вакуумной упаковке ...


Чума. Симптомы и диагностика чумы

Чума (лат. pestis — зараза), чёрная смерть – инфекционное заболевание, характеризуеющееся тяжелейшей лихорадкой, интоксикацией и гнойным лимфаденитом бубонного типа. Для ...